Японки старше 50 лет имеют интересную привычку — каждую ночь они уделяют пару минут массажу живота. Эта необычная практика, направленная на улучшение пищеварения и омоложение организма, привлекает внимание и множество удивленных вопросов. Как утверждают многие, такие процедуры не только приятны, но и приносят ощутимые результаты, пишет Дзен-канал "Здоровый Дух".
Техника массажа
Процедура проста: массаж делают мягкими круговыми движениями по часовой стрелке. Удобнее всего это делать, лёжа в постели. Чтобы руки лучше скользили, можно использовать небольшое количество масла, например, оливкового или кунжутного.
Польза массажа живота
- Улучшение кровообращения в области живота, что способствует лучшему функционированию внутренних органов.
- Снижение неприятных ощущений от вздутия и тяжести после еды, способствуя комфорту и расслаблению.
- Стимуляция работы кишечника и легкость при отходе ко сну, что теоретически обещает более крепкий и спокойный сон.
Также существуют убеждения, что в области живота находится так называемый центр энергии, и массаж способствует его балансировке. Многие отмечают, что после процедуры тело ощущается легче и появляется заряд положительных эмоций.
Японская longevity
Япония заслуженно занимает лидерские позиции по продолжительности жизни. Средний возраст японских женщин составляет 87 лет, а мужчин — 81 год, что вызывает интерес к их образу жизни и привычкам. Возможно, регулярный массаж живота — это одна из причин столь продолжительной жизни японок, ведь забота о своем здоровье и душевное спокойствие играют не последнюю роль.
Попробовать эту методику можно без дополнительных затрат и усилий — достаточно немного времени, расслабления и заботы о себе. Это простое, но эффективное средство может подарить новые ощущения и улучшить общее состояние здоровья.
