С 2 по 8 ноября в подборке — десять идей для повседневного меню. Знакомые продукты здесь раскрываются по-новому: свёкла встречается с греческим йогуртом и орехами, тыква — с камамбером и тимьяном, а картофель становится основой сразу нескольких сытных блюд, пишет Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук.
Быстрые идеи и закуски
- Картофельные палочки в аэрогриле — аппетитный способ использовать вчерашнее пюре. Время: 30 минут, 182 ккал.
- Турецкий салат из свёклы с кукурузой, чесноком, йогуртом, укропом и орехами. Время: 65 минут, 80 ккал.
- Салат из куриной грудки с солёными огурцами, яйцами и зелёным луком. Время: 40 минут, 105 ккал.
- Тыква с камамбером в аэрогриле — с мёдом, оливковым маслом и тимьяном. Время: 25 минут, 128 ккал.
Сытные блюда для обеда и ужина
- Картофельная запеканка с фрикадельками из курицы и свинины, с молоком и сыром. Время: 60 минут, 137 ккал.
- Рулетики из свинины в аэрогриле с начинкой из шампиньонов, лука, сметаны и сыра. Время: 60 минут, 214 ккал.
- Куриная грудка сувид в духовке с соевым соусом и оливковым маслом. Время: 140 минут, 118 ккал.
- Куриные сердечки в соусе том-ям с луком и морковью. Время: 95 минут, 145 ккал.
- Плов с куриными сердечками, рисом, сладким перцем и чесноком. Время: 40 минут, 181 ккал.
- Пастуший пирог с горошком: мясная начинка под картофельным пюре и сырной корочкой. Время: 55 минут, 151 ккал.
Выбирайте рецепт под настроение — и приятного аппетита!
