Батончик CHIKABAR завоевывает популярность среди тех, кто следит за своим питанием. Обещая высокое содержание белка и низкие сладости, он стал альтернативой привычным сладостям. Но стоит ли ему доверять? Давайте разберемся, что именно находится внутри этой «умной» закуски, пишет канал "Полина Гром".
Пищевая ценность
Согласно информации на упаковке, 60-граммовый батончик содержит 224 калории, 15 г белка, 12 г жиров и 3,5 г углеводов. Эти показатели вызывают интерес.
- Плюсы:
- Высокий уровень белка помогает поддерживать чувство насыщения и способствует набору необходимых нутриентов. Такой перекус заменяет обычные сладости, способствуя большему удовлетворению от приема пищи.
- Сниженное содержание сахара благодаря использованию натуральных подсластителей, таких как сукралоза и стевия, делает батончик подходящим вариантом для тех, кто старается контролировать уровень глюкозы в крови.
- Добавление пищевых волокон, таких как инулин и олигофруктоза, обогащает продукт и может способствовать улучшению микробиоты в кишечнике.
Нюансы использования
Тем не менее, стоит обратить внимание на ряд нюансов:
- Калорийность батончика довольно высокая, что делает его полноценным перекусом, и не следует использовать его в качестве замены основного приема пищи.
- Жировая составляющая на уровне 12 г, часть из которых насыщенные, может вызвать вопросы у сторонников низкожировых диет.
- Необходимость учитывать скрытые калории, которые могут приходить из полиолов и волокон, делает учет калорий несколько сложным.
- Люди с чувствительным желудком могут столкнуться с неприятными ощущениями из-за содержания инулина и других пищевых добавок.
Итог
Батончик CHIKABAR может стать удачным выбором для тех, кто хочет повысить потребление белка во время перекуса или заменить привычные сладости. Однако подходить к потреблению нужно с разумом: это не полноценная замена для основного приема пищи, а скорее вспомогательный элемент диеты. Используйте его умеренно, чтобы достигать желаемых результатов в питании!
