Нежный творог, свежие яблоки и сладковатый виноград – эти три компонента соединяются в простом, но восхитительном десерте. Это блюдо не только порадует ваш вкус, но и наполнит организм витаминами. Такой легкий и вкусный десерт отлично подойдет на завтрак или как перекус в течение дня.
Плюсы десерта
- Быстро и просто: время на приготовление всего лишь 15 минут.
- Полезные ингредиенты: низкая калорийность – всего 120 ккал на 100 г.
Необходимые ингредиенты
- 150 г творога (жирность 5-9%)
- 1 зеленое яблоко
- 100 г винограда (красного или белого)
- 1 ст. л. меда
- 1 ст. л. греческого йогурта (по желанию)
- Щепотка корицы
- Орехи (по желанию для украшения)
Пошаговое приготовление
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты. Тщательно промойте яблоко, удалите сердцевину и нарежьте кубиками. Разделите виноград пополам и уберите семечки, если есть. Не забудьте измельчить орехи на свое усмотрение.
Шаг 2: В глубокой миске объедините творог, мед и греческий йогурт. Перемешайте до получения однородной массы. Добавьте нарезанные яблоки и виноград, стараясь аккуратно сохранить текстуру фруктов. После этого посыпьте десерт корицей и украсьте измельченными орехами.
Шаг 3: Переложите готовое угощение в красивую сервировочную посуду. При желании добавьте немного меда сверху и украсить свежей мятой для изысканности. Подавайте сразу, чтобы насладиться всеми свежими вкусами.
Сочетание этих ингредиентов не только дарит наслаждение, но и идет на пользу организму. Виноград насытит антиоксидантами, яблоки добавят витаминов, а творог станет источником кальция и белка. Очень важно обращать внимание на свое питание, и этот десерт может стать отличным шагом в правильном направлении.
