Время встать с дивана
Погода 10 мая:
Пасмурно, временами слабые осадки.
Температура: +10…+15°C
Ветер юго-восточный, 3-5 м/с.
Сегодня отмечается Всемирный день движения для здоровья.
В России его ещё называют Днём ЗОЖника. Праздник появился, чтобы напомнить: физическая активность продлевает жизнь, укрепляет сердце и дарит энергию. ВОЗ рекомендует не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю. И сегодня, в этот весенний день, лучший повод начать или продолжить.
А вчера в Дмитрове и Яхроме прошёл памятный забег «Дмитров. Яхрома. Победа!» — 1418 метров памяти. Это символ пути от войны к миру. Дистанция выбрана не случайно — именно столько дней длилась Великая Отечественная война. Маршрут прошёл по местам ожесточённых боёв ноября–декабря 1941 года. Здесь, на подступах к Яхроме и на Перемиловской высоте, враг был остановлен ценой жизни более 1500 советских солдат. Участники преодолели дистанцию от танка Т-34 до стадиона в Яхроме — бегом или шагом. Это стало данью уважения защитникам нашей земли.
А для любителей велосипеда — напомним. В нашем округе уже есть готовая велодорожка от Яхромы до Дубны через Дмитров. Это часть проекта «Вело1» (Москва — СанктПетербург). Сейчас начинается строительство новых участков до Конаково и Твери. Так что возможностей для активного отдыха на свежем воздухе становится всё больше.
Начинать можно с малого. Прогулка в парке, утренняя зарядка, поездка на велосипеде с детьми — не нужно ставить рекорды. Достаточно просто встать с дивана и сделать шаг навстречу себе и весне.
Пусть движение станет не обязанностью, а радостью. Хорошего вам активного дня и крепкого здоровья!
Подписаться на канал главы Дмитровского округа Михаила Шувалова
@dmitrovreg
