Глазами обычного дня здоровье зубов часто оказывается под влиянием неожиданных факторов, особенно в праздники. Тонкий след от игристого и сладкого может почувствоваться сразу, если не учитывать простые правила поведения и ухода.
Эмаль под воздействием кислоты становится менее устойчивой, а десерты создают благоприятную среду для бактерий, вызывающих кариес. Здоровый подход — не избегать радости, а сочетать удовольствие с дружелюбной к зубам моделью поведения: сначала напиток, потом десерт, а между ними — небольшие закуски, чтобы немного сбалансировать рН во рту.
Чтобы снизить риск, полезно запить напиток водой и через некоторое время позволить себе десерт. Позже можно выбрать не сладкое основное блюдо, которое поможет вернуть баланс кислоты. Не стоит держать напиток во рту дольше обычного и рассасывать конфеты, так как это увеличивает длительность воздействия кислоты на эмаль.
Если зубы уже не в идеальном состоянии, жевательная резинка без сахара с ксилитом может стать легким промежуточным решениею — она активирует слюноотделение и помогает реминерализировать эмаль.
Важная рекомендация — не чистить зубы сразу после кислых продуктов. Подождите 30–40 минут, чтобы эмаль восстановила прочность, и только затем очистку можно провести мягко. А если чистка невозможна, полезно прополоскать рот и обратиться к профилактике у стоматолога.
Праздник остаётся праздником, когда мы сохраняем спокойствие и внимательность к собственному состоянию: небольшие привычки и правильные паузы дают шанс улыбке оставаться крепкой после любого застолья.
