Утро — это время, когда каждый хочет быстро зарядиться энергией, не тратя много времени на приготовление пищи. Представляем вам пять простых и вкусных завтраков, которые можно сделать всего за 10 минут.
1. Яичница в авокадо
Время приготовления: 5-7 минут
Ингредиенты:
- 1 спелый авокадо
- 2 яйца
- Соль, перец и специи по вкусу
Приготовление:
Это сытное и полезное блюдо, которое не оставит никого равнодушным!
2. Овсянка в банке на ночь
Время приготовления: 2 минуты утром + ночь в холодильнике
Ингредиенты:
- стакана овсяных хлопьев
- стакана молока или йогурта
- 1 ч. л. мёда
- Горсть ягод, фруктов, сухофруктов или орехов
Приготовление:
Этот рецепт — идеальное решение для тех, кому не хватает времени.
3. Мини-омлет в чашке
Время приготовления: 3-5 минут в микроволновке
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 2 ст. л. молока
- Помидор, зелень, сыр по желанию
Приготовление:
Скорость и простота — вот что нужно в утренней суете!
Эти легкие и быстрые завтраки помогут начать день с энергией и хорошим настроением!
