Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности в России, в том числе и в Пермском крае. Многие, кто столкнулся с инфарктом или инсультом, говорят, что жизнь разделилась на "до" и "после". Однако такие ситуации можно предотвратить, заботясь о собственном здоровье и изменяя привычки. В преддверии Всемирного дня сердца, который отмечается 29 сентября, эксперты напоминают: простые меры могут существенно снизить риски.
Малоподвижный образ жизни — враг здоровья
Несмотря на общее сознание о вреде сидячего образа жизни, многие игнорируют эту проблему. Григорий Спасенков, главный кардиолог Минздрава Пермского края, отмечает, что за последние годы наблюдается положительная динамика — смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снижена. Однако главные факторы риска все еще поджидают нас.
К ним относятся:
- Питание: избыточное употребление соли, фастфуда, полуфабрикатов с высоким содержанием холестерина.
- Курение и злоупотребление алкоголем, которые влияют на структуру миокарда и общее состояние сердца.
Ученые также обратили внимание на негативное воздействие загрязнения воздуха, особенно в крупных городах. Выбросы вредных веществ могут привести к развитию атеросклероза и гипертонии, которые становятся основными предшественниками сердечно-сосудистых заболеваний.
Кто в группе риска?
Группа риска включает:
- Пожилых людей, особенно мужчин, у которых вероятность заболеваний выше.
- Курильщиков и лишних людей с избыточным весом или высоким уровнем холестерина.
Недостаток физической активности стал бичом современности. Гипертония может развиваться незаметно, проявляя себя головной болью, тошнотой и повышенной потливостью. Регулярные проверки артериального давления могут стать первым шагом к профилактике.
Новые горизонты лечения
В Пермском крае активно развиваются новейшие методы диагностики и лечения. Одним из перспективных направлений является стресс-эхокардиография. Этот метод позволяет выявлять недостаток кислорода в сердце, что значительно повышает шансы на успешное лечение. Кроме того, важно помнить, что здоровый образ жизни закладывается с детства — отказ от вредных привычек, правильное питание и физическая активность могут оказать положительное влияние на здоровье в будущем.
