Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда в комнате, где кажется жарко и душно, кто-то неизменно просит закрыть окно. Но если вы чаще других чувствуете холод, стоит задуматься: может быть, вашему организму не хватает определенных витаминов и минералов.
Что стоит знать о витаминах
Недостаток витаминов и минералов — это лишь одна из причин, по которой человек может ощущать холод. Не стоит сразу же вносить изменения в рацион, не проконсультировавшись с врачом. Специалист поможет определить, чего именно не хватает вашему организму и как правильно скорректировать питание. Но одним из первых шагов может стать добавление в меню продуктов, богатых важными витаминами, сообщает Дзен-канал "Роскачество".
Топ-5 витаминов, способствующих поддержанию тепла
Причины чувствительности к холоду
Кроме недостатка витаминов, есть и другие факторы, которые могут привести к тому, что человеку станет холодно. Вот некоторые из них:
- Недостаточный вес или нарушения в питании.
- Анемия — заболевание, ухудшающее уровень оксигенации крови.
- Прекращение функций щитовидной железы, что отрицательно сказывается на терморегуляции.
Беременные женщины и люди с определенными заболеваниями, такими как язвы или целиакия, также в группе риска. Добавление в рацион витаминов и минералов может помочь улучшить самочувствие и справиться с неприятными ощущениями холода. Важно помнить, что прежде чем вносить изменения в рацион, желательно обратиться за консультацией к специалисту.
