С необычным экспериментом решилась на австралийка Энн Осборн, которая на протяжении 40 дней употребляла исключительно апельсиновый сок. Она утверждает, что никогда не чувствовала себя лучше, сообщает Дзен-канал "Наша Жизнь".
Путь к здоровью через цитрусовую диету
Энн поделилась своим опытом в социальных сетях, где многие пользователи поддержали её в этом начинании. Несмотря на то, что женщина заявляет о заметных физических и психических улучшениях, специалисты в области здравоохранения настороженно относятся к таким экстремальным диетам.
Что привнесло соковое голодание?
По словам Осборн, её 40-дневное соковое голодание дало не только физические, но и эмоциональные и духовные преимущества. Она отмечает, что её уровень энергии значительно повысился, а также произошла духовная трансформация. Во время диеты женщина ежедневно потребляла около 1-1,5 литров сока, однако иногда её потребление доходило до целых 5 литров, что, как она считает, лишь укрепило её здоровье.
Мнения экспертов о соках
Специалисты в области питания признают, что апельсиновый сок действительно богат витамином C, который полезен для укрепления иммунной системы и здоровья сердца. Однако важно помнить, что избыток витамина C может привести к негативным последствиям, включая формирование камней в почках и расстройства пищеварения. Осборн также рискует столкнуться с такими проблемами: её дневная норма витамина C, при потреблении 5 литров сока, может достигать 2620,6 мг.
При этом диетологи подчеркивают, что пить соки менее полезно, чем есть целые фрукты, поскольку в соках отсутствуют волокна, замедляющие усвоение сахара. Высокая кислотность апельсинов может негативно воздействовать на зубы и привести к проблемам с пищеварением, если не хватает калорий, необходимых для полноценного питания.
