Сексолог рассказал о пользе регулярного секса в борьбе с депрессией
Сезонная депрессия чаще всего проявляется в холодное время года — когда день становится короче, а солнца почти нет. В это время многие сталкиваются с апатией, раздражительностью, упадком сил и трудностями с концентрацией.
Сексолог и психиатр Алексей Вилков напоминает: один из естественных способов поддержать себя зимой — регулярная интимная жизнь. Постоянный секс с одним партнёром несколько раз в неделю запускает выработку эндорфинов — гормонов радости, которые улучшают настроение, укрепляют иммунитет и помогают справляться с тревожностью.
Однако специалист подчёркивает: это именно профилактика, а не лечение. Регулярный секс может быть полезной частью здорового образа жизни, снижать стресс и помогать не впасть в зимнюю хандру. Но если уже развилась клиническая депрессия, важно обратиться за профессиональной помощью — одного секса будет недостаточно.
