Долголетам рассказали, как укрепить здоровье с помощью ходьбы
В Территориальном отделении клуба «Активное долголетие» по микрорайону Львовский прошла лекция «Ходьба - основной способ укрепления здоровья».
Ее провели инструкторы Физкультурно-спортивного комплекса «Ирида» Вадим Злобин и Евдокия Короткова.
Рассказали долголетам о пользе спортивной ходьбы и продемонстрировали упражнения для разминки ног перед ходьбой.
«Спортивная ходьба как вид спорта не требует специального оборудования, доступна людям любой комплекции и любого возраста. Занятия спортивной ходьбой укрепляют мышцы тела и сердечно-сосудистую систему, а также помогают помогают контролировать вес»,
- рассказывает инструктор ФСК «Ирида» Вадим Злобин.
Напомним, записаться в клуб «Активное долголетие» могут женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет. Подробнее на сайте или по телефонам: 8 (4967) 54-28-35, 8 (964) 724-12-65.
