Устойчивый завтрак: секрет молниеносной намазки, от которой невозможно оторваться

Устойчивый завтрак: секрет молниеносной намазки, от которой невозможно оторваться

Субботний завтрак становится настоящим гастрономическим удовольствием благодаря простой и полезной домашней намазке. Она быстро расходится на столе, и это неудивительно: рецепт идеально сочетает свежие ингредиенты и легкость в приготовлении. Вот, что нужно для создания настоящего кулинарного шедевра!

Вкусное сочетание ингредиентов

Для этой намазки потребуется всего несколько простых продуктов, которые легко найти в холодильнике:

  • Яйцо С0 – 2 штуки
  • Тунец в собственном соку – 70 граммов
  • Авокадо – 1 штука
  • Сметана 15% – 50 граммов
  • Дижонская горчица – 10 граммов
  • Сок лимона – 5 граммов
  • Соль и перец по вкусу
  • Зелень по вкусу

Приготовление за считанные минуты

Создание этой намазки займет не больше нескольких минут. Процесс приготовления состоит из нескольких простых шагов:

  • Яйца следует отварить вкрутую. Авокадо очистить и подготовить к использованию.
  • Все ингредиенты поместить в миску и тщательно размять с помощью вилки. Можно немного поэкспериментировать с консистенцией — для более гладкой структуры использовать блендер.
  • Хлеб, желательно цельнозерновой, поджарить на сухой сковороде и щедро намазать получившейся смесью. Идеально подходит для утреннего кофе!
  • Не забывайте о дополнительных акцентах

    Чтобы разжечь настоящую кулинарную феерию за завтраком, стоит дополнить намазку свежими овощами или зеленью. Рекомендуется попробовать подать бутерброды с чечевичными булочками, которые не содержат дрожжей и глютена. Такой подход не только разнообразит меню, но и сделает завтрак менее калорийным и более полезным.

    Эта незамысловатая, но совершенно изумительная намазка обязательно станет хитом у каждого, кто ее попробует. Наслаждайтесь вкусом и делитесь рецептом с близкими!

    Источник: Кристина Озерова

    Лента новостей