Запойный просмотр сериалов может вызвать тревожность и бессонницу
Психотерапевт Ирина Крашкина рассказала РИАМО, что мозг действительно продолжает «пережёвывать» сюжет после просмотра, но это не всегда полезно. У некоторых людей такое навязчивое прокручивание превращается в источник тревожности, эмоциональной нестабильности и интрузивных мыслей.
Вместо развития когнитивных навыков зритель получает перегрузку мозга, особенно если у экрана проводят по 8–10 часов в день.
«Нейропластичность требует не только стимуляции, но и восстановления», — подчеркнула эксперт.
Без сна, физической активности и живого общения мозг не сможет компенсировать дефицит базовых потребностей.
