В Щёлкове прошла очередная лекция Школы здоровья для участников клуба «Активное долголетие»
Заведующая Центром здоровья Татьяна Колосова рассказала, как уберечь себя от падений и травм в период гололёда. Главные советы просты, но очень важны:
выбирать удобную обувь с нескользящей подошвой;
не спешить и сохранять безопасный темп ходьбы на скользких участках.
Особое внимание врач уделила образу жизни. Регулярная физическая активность тренирует баланс и устойчивость, а значит снижает риск падений зимой.
А полноценное питание с молочными продуктами, богатыми белком, кальцием, фосфором и витаминами, помогает укрепить кости и уменьшить вероятность переломов.
Стать участником проекта «Активное долголетие» можно:
через портал dolgoletie.mosreg.ru;
с мобильного телефона через приложение «Соцуслуги»;
позвонив в Центр социального обслуживания населения по телефону 8(496)562-96-72.
#здоровьещёлково
