Одиночество – одна из самых острых проблем зрелого возраста. Оно часто подкрадывается незаметно: дети разъехались, друзья заняты, круг общения сужается. И вдруг человек начинает чувствовать пустоту. Но это состояние – не приговор.
Тему одиночества обсудили участники проекта «Активное долголетие» на открытой встрече с психологом профессором Александром Пузырёвым.
Ключевые моменты
Не замыкайтесь. Изоляция усиливает одиночество.Общение – лекарство.
Создавайте опоры. Семья, клубы по интересам, волонтёрство, творческие группы.
Развивайтесь. Новые знания – лучший способ не дать себе «затихнуть».
Признавайте чувства. Одиночество – не слабость, а сигнал: пора менять ритм, окружение, привычки. Это возможно в любом возрасте.
Ещё больше полезных лекций – в клубах «Активного долголетия». Здесь для пожилых людей проходят бесплатные встречи, занятия, мастер-классы.
Присоединяйтесь!
Подписывайтесь на канал главы округа, чтобы узнавать больше новостей
