Алкоголь усилит осеннюю хандру. Пятничный совет: не пить
Осень — это пора, когда люди чаще испытывают усталость и апатию, а свое пятничное расслабление находят в горячительных напитках. Однако после выпитой рюмки человек чувствует лишь краткосрочное расслабление, потом фон стресса растет. Когда вы пьете, повышается кортизол (гормон стресса), который провоцирует чувство грусти, утомления и раздражения, рассказал психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.
При «расслаблении» бокальчиком нарушается структура сна, что провоцирует еще большую внутреннюю хандру. Зависимые от алкоголя граждане чаще подвержены депрессивным расстройствам, сообщают специалисты. Чтобы не страдать от осенней хандры, нужно есть больше фруктов и овощей. В них содержатся витамины и минералы, которых в осенний период может не хватать организму.
Алкопятница отменяется
