С наступлением осени начинается период повышенной заболеваемости ОРВИ и гриппом. Перепады температуры, сокращение светового дня и возвращение детей и взрослых в коллективы создают благоприятные условия для распространения вирусов.
Чтобы снизить риск заболевания, врачи рекомендуют соблюдать простые меры профилактики:
регулярно мыть руки;
чаще проветривать помещения;
поддерживать физическую активность и полноценный сон;
включать в рацион овощи, фрукты и другие продукты, богатые витаминами;
избегать контакта с людьми, у которых есть признаки заболевания.
Особое внимание стоит уделить вакцинации. Прививка остается наиболее эффективным способом защиты от тяжелого течения гриппа и его осложнений
Если появились первые симптомы – повышенная температура, насморк, кашель, боль в горле или слабость, не стоит заниматься самолечением и переносить болезнь на ногах. Своевременное обращение к врачу поможет быстрее справиться с заболеванием и избежать осложнений.
