Мне так обидно каждый раз смотреть на расчетный лист и понимать: часть моей зарплаты уходит, хотя её можно вернуть.
Вы испытываете то же? Сначала замирает сердце, потом вы автоматически считаете в уме: а что если бы эти 13% (или 22%) остались у меня?
Стоит открыть почту — и приходит счёт на лечение или курс для ребёнка, и снова тот же вопрос: можно ли как-то вернуть часть расходов?
Знакомо ли вам чувство, когда бюрократия кажется непреодолимой, но где-то рядом уже лежит решение — простое и почти готовое к использованию?
Подождите пару минут — дальше я покажу, как это действительно может выглядеть у вас в кармане.
Моя история
Несколько лет назад я сидел с женой за кухонным столом и пересчитывал чеки от клиники: «Мы потратили почти 120 тысяч, а налоги?» — спросила она. Я ответил: «Проверю, можно ли вернуть хоть часть...»
Пошёл в личный кабинет ФНС — и оказалось, дело не в магии, а в простых документах и электронном заявлении. Через несколько недель небольшая сумма вернулась на карту, и это было ощутимо.
Диалог в тот вечер: «Так просто?» — «Да, просто нужно знать шаги и не бояться кнопки «отправить»».
Пять реальных шагов, чтобы вернуть НДФЛ
1. Проверьте, имеете ли вы право
Если вы официально платите НДФЛ и в прошлом году тратили деньги на лечение, обучение, покупку жилья или другие разрешённые расходы — шанс есть. Почему это важно: система учитывает ваши траты и может вернуть часть уплаченного налога. Например, если вы оплачиваете курсы повышения квалификации, сохраните договор и квитанции — это уже половина дела.
2. Выбирайте упрощённый электронный путь, когда это возможно
Многие клиники и школы теперь отправляют справки в ФНС сами. Вы просто даёте согласие — и в личном кабинете появится предзаполненное заявление. Это экономит время и избавляет от заполнения громоздкой 3-НДФЛ. Представьте: вместо бумажной кипы вы нажимаете пару кнопок в приложении — и ждёте перечисления.
3. Через работодателя можно не ждать следующего года
Если вам удобнее получать деньги сразу, оформите уведомление в ФНС и передайте его в бухгалтерию. Работодатель перестанет удерживать налог с зарплаты, пока не исчерпается сумма вычета. Это работает даже если вы оформили всё в середине года — бухгалтерия пересчитает налоги с января и вернёт удержанные суммы.
4. Через налоговую (по декларации) — если нужно вернуть за прошлые годы
Если вы хотите забрать деньги за прошлые три года, подаёте 3-НДФЛ и ждёте проверки. Да, придется подождать до трёх месяцев, зато можно собрать разные вычеты в одной декларации и вернуть значимую сумму разом. Это удобно, если у вас были крупные траты, например на лечение или покупку жилья.
5. Храните простые доказательства — это решает многое
Паспорт, ИНН, договор, квитанции и справки об оплате — это не набор редких бумаг, а то, что вы, скорее всего, уже храните в почте или в шкафу. Пример бытовой жизни: вы оплатили курс для ребёнка и получили электронный чек — сохраните его и отправьте запрос на выдачу справки в электронном виде. В 2026 году многие организации сами передают такие данные в ФНС.
Сделайте небольшой осторожный расчет: если вы потратили 150 000 руб. на лечение и имеете право на соцвычет, при ставке 13% возможный возврат — примерно 19 500 руб.; при ставке 22% это будет около 33 000 руб. — ориентировочно, реальные суммы зависят от вашего дохода и применяемой ставки.
Сделайте это прямо сегодня:
- Зайдите в личный кабинет налогоплательщика или на «Госуслуги» и проверьте, не появилось ли предзаполненное заявление.
- Соберите электронные копии договоров и чеков — фото на телефон вполне подойдут.
- Если хотите ускорить поток денег, запросите уведомление в ФНС и отнесите в бухгалтерию работодателя.
Как это получается
Государственные сервисы и организации теперь быстро обмениваются данными. Клиника отправляет информацию о вашей оплате в налоговую, налоговая формирует заявление, вы проверяете и подтверждаете — дальше система сама делает пересчёт и переводит деньги. Простыми словами: меньше ручной работы — меньше задержек и бумажных ошибок, поэтому весь процесс стал короче и понятнее.
Врачи и бухгалтеры отмечают: цифровизация убирает большинство старых препятствий, но всё ещё важно хранить подтверждающие документы и вовремя проверять личный кабинет.
Нейтральный итог: это не мгновенное чудо, но и не мучительная бюрократия — небольшие шаги дают реальный результат. Начните с малого: проверьте личный кабинет и сохраните квитанции. Позаботьтесь о себе — маленькие действия сегодня могут вернуть значимую сумму завтра.
