О чем сигналит нарушение равновесия?
Равновесие — это не просто умение удержаться на одной ноге, а результат слаженной работы сенсорных и двигательных систем, которые обеспечивают устойчивость тела и позволяют человеку свободно двигаться, ориентироваться в пространстве и выполнять привычные действия.
Нарушение равновесия сигнализирует о сбоях в работе вестибулярной системы, центральной нервной системы или других структур организма, отвечающих за координацию и стабильность движений.
Это может быть следствием болезни внутреннего уха, заболевания мозжечка, рассеянного склероза, болезни Паркинсона или последствием микроинсульта.
Для самостоятельной проверки используют простые тесты. Один из них — проба Ромберга: встаньте ровно, стопы плотно сдвинуты, руки вытянуты вперед. Сначала стойте с открытыми глазами, затем — с закрытыми. В норме человек должен сохранять неподвижность не менее 15–30 секунд.
При первых признаках нарушения равновесия необходимо обратиться к лечащему врачу.
Кстати, врачи говорят, что равновесие — это навык. Хорошо практиковать йогу или занятия на баланс-борде. Даже простая привычка стоять на одной ноге во время чистки зубов укрепляет нейронные связи.
Хороший баланс — это не только профилактика падений, но и показатель биологической молодости мозга.
