Долголетам раскрыли секреты когнитивного здоровья
В территориальном отделении клуба «Активное долголетие» по микрорайону Львовский состоялось обучающее занятие по нейрогимнастике для представителей серебряного возраста. Участники освоили эффективные методики, направленные на поддержание и укрепление памяти, внимания, креативности, скорости мышления и обработки информации.
Долголеты работали с таблицами Шульте - искали цифры в порядке возрастания для тренировки внимания и скорости восприятия. Изучали базовые упражнения нейрогимнастики - для улучшения координации, логического мышления и укрепления памяти.
Пробовали дыхательные практики - для эмоциональной разгрузки, снижения уровня стресса и раздражительности и повышения стрессоустойчивости.
Встречу провела психолог Центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи «Юность» Оксана Антипова.
По словам специалиста, регулярные занятия нейрогимнастикой по 5-10 минут в день на протяжении двух-трёх месяцев позволяют добиться заметных результатов и способствуют повышению качества жизни.
Записаться в клуб «Активное долголетие» могут женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет.
Подробнее на сайте или по телефонам: 8 (4967) 54-28-35, 8 (964) 724-12-65.
Подписывайтесь на наш канал в МАХ
