Как безопасно окунуться в прорубь на Крещение: советы врача Солнечногорской больницы
Крещенские купания - это большая нагрузка на организм. Чтобы погружение было безопасным, начинайте готовиться заранее.
Заведующая Центром здоровья Солнечногорской больницы Наталья Шибеко дала ключевые рекомендации:
Начинайте за 1-2 недели с контрастного душа
В день купания - обязательно тепло поешьте и избегайте алкоголя
Перед погружением - хорошо разогрейтесь.
Главный принцип - не геройство, а постепенность и разумный подход.
Важно: Купание категорически запрещено при:
заболеваниях сердца и сосудов
гипертонии
воспалительных процессах
беременности.
Берегите себя и встречайте праздник без вреда для здоровья!
#Солнечногорск #Крещение #КрещенскиеКупания #СоветыВрача #Здоровье #Зима #Прорубь
