Исследования показывают, что утренний кофе может не только подбодрить, но и значительно улучшить здоровье, а также продлить жизнь.
Новый анализ, проведенный учеными из Университета Тулейн, пролил свет на то, как время питья кофе влияет на здоровье. На протяжении почти десятилетия исследователи наблюдали за более чем 40 тысячами мужчин и женщин, чтобы изучить их привычки в потреблении кофе и общее состояние здоровья, сообщает канал ""Мир Новостей"".
Утренние приверженцы
Результаты исследования стали достаточно убедительными: участники, которые ограничивались только утренним кофе, демонстрировали на 31% меньшую вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто любовался чашечкой кофе на протяжении всего дня. Это не просто статистика — за этими цифрами кроются реальные аспекты здоровья и долголетия.
Дневные привычки и их последствия
Однако те, кто предпочитает наслаждаться кофе в течение всего дня, не смогли похвастаться аналогичными преимуществами. Профессор Томас Лушер из Лондона отметил, что «дневные кофеманы» часто сталкиваются с проблемами сна, что может свести на нет все положительные эффекты, которые кофе способен предоставить. Исследования подчеркивают, что вредное воздействие недостатка сна может перевесить все плюсы чашечки кофе в обеденное время.
Советы специалистов
Эксперты рекомендуют: если хотите максимизировать пользу кофе, лучше всего пить его утром. Это может не только зарядить энергией на целый день, но также существенно повлиять на ваше общее здоровье. Учитывая все вышесказанное, утренний кофе становится не просто привычкой, а настоящим актуальным секретом для улучшения качества жизни.
