Аквааэробика – заряд бодрости для долголетов
Участники проекта «Активное долголетие» из Дрезны давно оценили пользу занятий в воде. Аквааэробика – это эффективный способ заботиться о здоровье и поднимать настроение.
Вода снижает нагрузку на суставы, минимизирует риск травм и делает упражнения комфортными даже для пожилых людей. При этом сопротивление воды заставляет сердце работать активнее, улучшая кровообращение и повышая выносливость. Это отличная профилактика гипертонии, инсультов и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Присоединяйтесь!
Подписывайтесь на канал главы округа, чтобы узнавать больше новостей
