Перекусы могут быть не только быстрыми, но и полезными! Предлагаем вашему вниманию невероятно простую и питательную белковую запеканку, которую можно приготовить всего за 5 минут. Это лакомство станет отличным дополнением к вашему рациону, особенно для тех, кто заботится о форме и здоровье.
Полезные ингредиенты
- Банан – 30 грамм
- Творог – 180 грамм
- Рисовая мука – 40 грамм
- Подсластитель – 2 пакетика (например, фитпарад)
- Разрыхлитель – 1/2 чайной ложки
- Яйцо – 1 штука
Это сочетание ингредиентов не только придаст запеканке отличный вкус, но и насытит организм необходимыми белками и микроэлементами.
Приготовление запеканки
Для украшения можно использовать арахисовую пасту или миндальные лепестки, однако КБЖУ указаны без украшений. В результате получается необычайно мягкая и вкусная запеканка, которая порадует вас и ваших близких.
Приятного аппетита!
