Совсем недавно ортодонт Джанира Санчес подняла важный вопрос касательно привычек, связанных с чисткой зубов, которые могут отрицательно сказываться на здоровье полости рта. В интервью изданию Vanitatis она рассказала о ключевой ошибке, которую совершают многие, пишет Дзен-канал "Здоровье Mail".
Не стоит полоскать рот сразу
По словам Санчес, одной из самых распространенных ошибок является полоскание рта водой сразу после чистки зубов. "Когда вы чистите лицо, вы не ополаскиваете его сразу, правда? Зубы работают по той же схеме", — отмечает специалист. Ее мнение основано на том, что вода удаляет активные ингредиенты из зубной пасты, нарушая их положительное воздействие на эмаль и десны.
Что делать после чистки зубов?
Санчес рекомендует после чистки зубов просто выплюнуть остатки пасты, а затем подождать около 30 минут перед тем, как полоскать рот. Это простое действие поможет сохранить эффективность активных компонентов пасты, что, в свою очередь, снизит риск возникновения кариеса и других заболеваний зубов и десен.
Заботьтесь о своем здоровье
Соблюдая эту простую рекомендацию, можно значительно улучшить состояние зубов. Ортодонт уверена, что такие изменения в привычках могут принести долгосрочные результаты в поддержании здоровья полости рта. Так что пора пересмотреть свои подходы к гигиене зубов!
