«Ветер перемен»
медиацентр МБОУ СОШ Чехов-3, муниципальный округ Чехов
«Вундеркинды»
медиаредакция 11 «А» МБОУ СОШ Чехов-3
Как согреться в зимние морозы - советы от выпускников
1. Выпить тёплый напиток
(какао с маршмеллоу, чай, кофе или горячий шоколад).
2. Принять ванну с бомбочкой.
3. Надеть уютные свитера и теплые носочки.
4. Многие специи оказывают согревающий эффект:
испеките булочки с корицей или шарлотку.
5. Обязательно двигайтесь, занимайтесь физкультурой
и танцуйте под любимые треки.
6. Движение - это отличный заряд позитива, шикарный способ согреться, а еще полезно для нашей с вами физической формы.
7. Дыхательные упражнения (несколько циклов глубокого дыхания — медленный вдох через нос и спокойный выдох через рот — помогают стабилизировать состояние и улучшить кровоснабжение)
8. Подумайте о чем-то хорошем (восприятие холода во многом зависит от работы нервной системы.)
Обнимите кого-нибудь из близких или друзей и поговорите
по душам. Тогда станет тепло не только телу, но и сердцу.
Корреспондент: Анна Сергеева
Ответственный редактор: Карина Малашенко
#ЧеховМедиаШкола
#ГоспабликиМО
#МБОУСОШЧехов3
#ветерперемен
