«Ветер перемен». медиацентр МБОУ СОШ Чехов-3, муниципальный округ Чехов

Ветер перемен

медиацентр МБОУ СОШ Чехов-3, муниципальный округ Чехов

Вундеркинды

медиаредакция 11 А МБОУ СОШ Чехов-3

Как согреться в зимние морозы - советы от выпускников

1. Выпить тёплый напиток

(какао с маршмеллоу, чай, кофе или горячий шоколад).

2. Принять ванну с бомбочкой.

3. Надеть уютные свитера и теплые носочки.

4. Многие специи оказывают согревающий эффект:

испеките булочки с корицей или шарлотку.

5. Обязательно двигайтесь, занимайтесь физкультурой

и танцуйте под любимые треки.

6. Движение - это отличный заряд позитива, шикарный способ согреться, а еще полезно для нашей с вами физической формы.

7. Дыхательные упражнения (несколько циклов глубокого дыхания медленный вдох через нос и спокойный выдох через рот помогают стабилизировать состояние и улучшить кровоснабжение)

8. Подумайте о чем-то хорошем (восприятие холода во многом зависит от работы нервной системы.)

Обнимите кого-нибудь из близких или друзей и поговорите

по душам. Тогда станет тепло не только телу, но и сердцу.

Корреспондент: Анна Сергеева

Ответственный редактор: Карина Малашенко

#ЧеховМедиаШкола

#ГоспабликиМО

#МБОУСОШЧехов3

#ветерперемен