Внимание, гипертония!
Артериальная гипертензия — хроническое заболевание, характеризующееся повышенным уровнем артериального давления (АД).
Цифры АД не вызывающие тревоги - 120/80 мм рт. ст. Повышение уровня АД увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и почечной недостаточности.
Факторы риска развития гипертонии:
- наследственность
- избыточный вес
- неправильное питание
- недостаточная физическая активность
- стресс
- курение и злоупотребление алкоголем.
Симптомы гипертонии: головная боль, головокружение, шум в ушах.
Что делать?
-Обратиться к врачу, пройти диагностику и начать прием назначенных препаратов.
-Регулярно мониторить АД и вести дневник измерений.
- Заниматься посильной физической активностью.
- Ограничить потребление соли до 5 г/сутки.
- Отказаться от курения и снизить употребление алкоголя.
- Контролировать массу тела.
-Придерживаться диеты, рекомендованной врачом.
Важно помнить: контроль артериального давления — ключ к долголетию и здоровью.
