Школа мам: что нужно знать о питании во время беременности?
В Химках прошла встреча для будущих мам — в «Школе Мам» Химкинского роддома специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики разобрали одну из самых важных тем — питание во время беременности.
Заведующая Центром Ольга Чиркова рассказала будущим мама о правилах питания беременных и ответила на все интересующие вопросы.
Правила питания, которые работают
Дробность — 3 основных и 2–3 дополнительных приёма пищи с интервалами 2,5–3 часа.
Умеренность — миф о «еде за двоих» давно опровергнут: переедание только вредит.
Индивидуальный подход — рацион обязательно согласовывается с врачомакушером и эндокринологом.
Почему это действительно важно? Правильно подобранное питание:
поддерживает нормальный уровень сахара в крови;
снижает риск осложнений у мамы и малыша;
делает беременность более комфортной;
способствует благоприятному исходу родов.
Своевременная диагностика, партнёрство с врачами и осознанный подход к питанию помогут пройти этап беременности спокойно и с уверенностью в завтрашнем дне.
