Не сбавляем обороты!
В очередном выпуске нашей праздничной серии – турецкий подъём и тренировка пресса с отягощением. Оба упражнения отлично развивают координацию и контроль над телом.
Ну а правильную технику исполнения наглядно продемонстрирует сотрудник подмосковного СОБР «Булат» Юрий Р. Он объяснит, как контролировать снаряд на каждом этапе, чтобы избежать травм и нагрузить нужные мышцы.
Помните, что техника важнее количества повторений.
#РосгвардейскийЗаряд
