Маленький прыжок сегодня – большие результаты завтра!
Запрыгивание на тумбу – эффективнейший вариант нагрузки для ваших ног, ягодиц и мышц кора. Даже небольшой прыжок помогает развивать силу, контроль тела и отрабатывать правильное приземление, закладывая основу для более сложных упражнений.
Юрий Р. из СОБР «Булат» Главного управления Росгвардии по Московской области покажет, как проводить подобные тренировки правильно, безопасно и с постепенным повышением уровня.
Начинай с малого. Делай регулярно. Прыгай уверенно.
#РосгвардейскийЗаряд
