Два раза в неделю по утрам в сквере на улице Дзержинского в Ивантеевке собираются любители китайской гимнастики «Цигун» среди участников «Активного долголетия»
Цигун — это мягкая, но мощная практика, которая может стать настоящим ключом к улучшению качества жизни в зрелом возрасте.
В этих практиках сосредоточена большая польза для физического здоровья:
Улучшение равновесия и профилактика падений (цигун эффективно тренирует вестибулярный аппарат: исследования подтверждают его пользу для статического и динамического равновесия) •
Поддержание силы мышц и подвижности суставов (плавные движения цигун укрепляют мышцы ног и рук, развивают гибкость)
Улучшение работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем
Укрепление общего тонуса
Цигун — это не просто гимнастика, а инвестиция в долголетие, позволяющая телу оставаться гибким и духу — бодрым
г. Ивантеевка, Центральный проезд, д.1
