Аптечные чаи для похудения неэффективны и опасны для печени — врач
Аптечные чаи для похудения неэффективны и опасны для печени врач
Чай для похудения дает лишь умеренный эффект и работает исключительно в связке с правильным питанием и спортом. Сам по себе он не избавит от лишних килограммов, а аптечные сборы и вовсе могут нанести серьезный удар по здоровью. Об этом РИАМО рассказал врач-гастроэнтеролог клиники Медицина Евгений Белоусов.
По словам эксперта, растительные БАДы и сборы (особенно из китайских трав) часто уступают по эффективности даже плацебо, но при этом могут спровоцировать острый токсический гепатит. Обычный качественный листовой чай в этом плане гораздо безопаснее и мягче.
Врач перечислил категории людей, которым категорически запрещено пить чаи для похудения:
С заболеваниями ЖКТ (гастрит, язва, колит) стимуляторы в составе усилят раздражение слизистой.
С болезнями сердца и гипертонией кофеин может вызвать аритмию, тахикардию и скачки давления.
С проблемами почек и печени мочегонные компоненты перегружают почки, а травы бьют по печени.
Беременным и детям до 68 лет кофеин и стимуляторы для них небезопасны.
При бессоннице такие напитки лишь усилят тревожность и ухудшат сон.
Высокие дозы стимуляторов в похудательных чаях чреваты головными болями и электролитным дисбалансом.
Чтобы безопасно поддержать метаболизм и снизить аппетит, гастроэнтеролог советует пить по 35 чашек обычного качественного чая в день. Заваривать его нужно водой температуры 7080 градусов и пить за 30 минут до еды или между приемами пищи. Но важно помнить: основа здорового похудения (на 45 кг в месяц) это дефицит калорий и активность, а чай лишь скромный помощник.
Пробовали когда-нибудь подобные чаи для экспресс-похудения?