Как распознать принудительный контроль в отношениях

Если в ваших отношениях начались тревожные звоночки, стоит серьезно задуматься о будущем с вашим партнером. Психолог Марк Треверс в интервью Forbes отмечает, что многие люди ошибочно полагают, что нездоровые отношения проявляются лишь в ссорах и насилии. На самом деле, одним из самых подлых видов контроля является принудительный контроль, который маскируется под заботу и любовь.

Признаки изоляции

Первый признак, который стоит учитывать, это изоляция от друзей и близких. Часто контролирующий партнер предпочитает ограничить ваше общение с окружающими, утверждая, что только его мнение имеет значение. Поначалу это может казаться простым проявлением любви, однако с течением времени отношения становятся всё более токсичными.

Примеры таких действий могут включать в себя:

• Упреки за время, проведенное с другими;
• Создание драматических обстоятельств, мешающих общению с друзьями;
• Прямые запреты на общение с определенными людьми.

Задайте себе вопрос: чувствуете ли вы вину за желание повидаться с близкими? Если да, это может быть тревожным сигналом.

Ограничение свободы передвижения

Еще один важный аспект это контроль над вашими перемещениями. Если вы постоянно ищете разрешение на выход или избегаете определенных мест, чтобы не вызвать недовольство партнера, это не нормально. Контролирующие отношения часто включают требование доступа к паролям и телефонам, а также ограничения на использование транспорта.

Если вы заметили подобные вещи в своей жизни, обязательно обсудите это с доверенным человеком. Безопасность и свобода передвижения это основа здоровых отношений.

Контроль над телом и здоровьем

Респектабельные партнеры уважают вашу свободу и независимость, включая право на выбор касательно здоровья. Однако в условиях принудительного контроля партнер может навязывать вам свое видение, определяя, что, когда и как вам можно делать, включая вопросы о питании и медицинском обслуживании.

Изначально это может казаться заботой, но по мере развития отношений такие рекомендации превращаются в требования, что может иметь серьезные последствия для самооценки и здоровья. Статистика свидетельствует, что в более чем половине случаев домашнего насилия, которое закончилось трагически, первым шагом становился именно принудительный контроль.

Важно помнить: если что-то вызывает у вас сомнения, стоит выслушать свои чувства. Осознание проблемы это первый шаг к восстановлению независимости и уверенности. Поддержка всегда рядом, будь то друг, член семьи или специалист по психическому здоровью. Никто не должен чувствовать себя в ловушке в своих отношениях, сообщает Дзен-канал "Наша Жизнь".