19 января православные отметят Крещение Господне.
Чтобы крещенское омовение стало благодатным обрядом, спасатели рекомендуют соблюдать правила безопасности.
Купаться можно только в оборудованных местах под присмотром специалистов экстренных служб.
Купание в ледяной воде противопоказано при проблемах с сердцем, давлением, сосудами, почками, при ОРВИ и хронических заболеваниях в стадии обострения.
Не употребляйте алкоголь. Он даёт ложное ощущение тепла и увеличивает нагрузку на сердце.
Плотно не наедайтесь, но и не голодайте. Лучше – лёгкая калорийная пища за 1,5-2 часа.
Возьмите с собой полотенце и махровый халат, термос с горячим чаем, нескользящую обувь, сухую одежду для быстрой смены.
Пусть праздник будет светлым, радостным и безопасным!
#Ступино
