Как подготовиться к купанию в проруби
Погружение в ледяную воду — это серьезное испытание для организма, требующее осознанной подготовки и соблюдения строгих правил безопасности.
Важно:
если у вас есть хронические заболевания, участие в купании возможно только после консультации с лечащим врачом;
категорически запрещено употреблять алкоголь до и после купания;
нельзя нырять в прорубь с головой;
перед купанием сделайте легкую разминку, чтобы разогреть мышцы;
после выхода из воды быстро разотритесь и наденьте сухую теплую одежду.
Резкое погружение в ледяную воду вызывает мгновенный спазм сосудов, скачок давления и огромную нагрузку на сердце. Для неподготовленного человека это чревато серьёзными рисками.
Вся важная информация — в карточках.
#ПБ2имВИЯковенко #ПБ2 #БольницаЯковенко #Яковенко
#АнтонЧервяков #ПростыеПравила #СоветыВрача #Здравоохранение #Наркология #Психиатрия #БудьЗдоров #Чехов #Ступино #Домодедово #Кашира #Подольск #Серпухов #ГоспабликиМО
