«Как сохранить здоровье на долгие годы»: в Щёлкове прошла лекция Школы здоровья

Как сохранить здоровье на долгие годы: в Щёлкове прошла лекция Школы здоровья

Её посвятили пользе физической активности в пожилом возрасте. Около 30 участников проекта Активное долголетие собрались, чтобы узнать, как движение помогает сохранять здоровье, энергию и хорошее самочувствие.

Занятие на тему Гимнастика долголетия провела заведующая Центром здоровья Щёлковской больницы Татьяна Колосова. Она напомнила: даже 30 минут движения в день,будь то прогулка или простые упражнения для мышц и суставов, уже заметно улучшают качество жизни.

Лучшее время для занятий утро, когда организм особенно хорошо откликается на физическую нагрузку. Но главное правило остаётся неизменным прислушиваться к своим ощущениям.

Участникам раздали брошюры с комплексом упражнений при остеохондрозе позвоночника, а завершилась встреча просмотром фильма Гимнастика для долголетия.

Стать участником проекта Активное долголетие можно:

через портал dolgoletie.mosreg.ru;

с мобильного телефона через приложение Соцуслуги;

позвонив в Центр социального обслуживания населения по телефону 8(496)562-96-72.

#здоровьещёлково