Как пережить гололед без переломов?
Разбираемся вместе с главным детским травматологом Подмосковья Александром Григорьевым.
Избежать падений помогает правильная обувь — выбирайте модели с нескользящей, рифлёной подошвой.
Как группироваться, если вы падаете
согните колени и локти
прижмите подбородок к груди
падайте на бок, а не вперёд
не выставляйте прямые руки — это частая причина переломов!
Что делать в первые секунды после падения?
не вставайте резко, оцените самочувствие, проверьте, не болит ли что-то
поднимайтесь медленно, при возможности — с опорой
Если вы чувствуете сильную боль или не можете встать, звоните в 112 или попросите это сделать прохожих.
Берегите себя!
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
