В стране проходит Неделя популяризации активного образа жизни.
Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака, а также повысить качество жизни, чеховские врачи рекомендуют включать умеренную аэробную активность в режим дня ежедневно.
Любое движение тела, производимое скелетными мышцами и требующее затрат энергии, включая ходьбу, уборку, работу на даче, а также занятия спортом и физической культурой, принесут пользу и телу, и душевному равновесию.
Подробнее об этом в нашей инфографике.
