В России продолжается Неделя популяризации активного образа жизни
Офисная, малоподвижная работа может быть опасна для здоровья из-за длительного сидения, которое приводит к снижению физической активности и нарушению работы различных систем организма.
От постоянного нахождения в статичной позе страдают и позвоночник, и осанка, и суставы, и внутренние органы. Избежать проблем со здоровьем поможет небольшой комплекс упражнений.
Присоединяйтесь к несложным упражнениям на растяжку. Они помогут расслабить напряженные мышцы, улучшат кровообращение в межпозвоночных дисках и конечностях, и приведут, как следствие, к хорошему самочувствию.
