Катание на коньках – прекрасный способ провести время с семьей и друзьями.
Чтобы оно приносило только радостные эмоции и было безопасным для вас и ваших близких, напомним о главных правилах.
До выхода на лед:
– выбирайте теплую, но легкую и не сковывающую движений одежду;– ботинки должны сидеть плотно, фиксируя голеностоп, но не сжимать ногу. Проверьте, чтобы лезвия были хорошо заточены;
– шлем, налокотники и наколенники — важная страховка для всех, а для новичков и детей — обязательна.
На катке:
– заходите на лед спокойно, держась за бортик;– соблюдайте общее направление движения;
– держите умеренную скорость, а если вы только учитесь — катайтесь ближе к бортику, где меньше людей.
– смотрите не только под ноги, но и по сторонам.
Если вы падаете:
– постарайтесь сгруппироваться и упасть на бок — это самый безопасный вариант. Избегайте падения на спину и не хватайтесь за других людей;– после падения сначала встаньте на колени, потом аккуратно выпрямите одну ногу, а затем вторую.
Важно:
– не останавливайтесь на льду, чтобы завязать шнурок или поправить экипировку;– не катайтесь против потока и не пересекайте его;
– не бегайте, не толкайтесь и не катайтесь на большой скорости;
– не выходите на лед в состоянии усталости, недомогания или алкогольного опьянения.
Подписывайтесь на канал главы округа, чтобы узнавать больше новостей
