Катание на коньках – прекрасный способ провести время с семьей и друзьями
Катание на коньках прекрасный способ провести время с семьей и друзьями.
Чтобы оно приносило только радостные эмоции и было безопасным для вас и ваших близких, напомним о главных правилах.
До выхода на лед:
выбирайте теплую, но легкую и не сковывающую движений одежду;ботинки должны сидеть плотно, фиксируя голеностоп, но не сжимать ногу. Проверьте, чтобы лезвия были хорошо заточены;
шлем, налокотники и наколенники важная страховка для всех, а для новичков и детей обязательна.
На катке:
заходите на лед спокойно, держась за бортик;соблюдайте общее направление движения;
держите умеренную скорость, а если вы только учитесь катайтесь ближе к бортику, где меньше людей.
смотрите не только под ноги, но и по сторонам.
Если вы падаете:
постарайтесь сгруппироваться и упасть на бок это самый безопасный вариант. Избегайте падения на спину и не хватайтесь за других людей;после падения сначала встаньте на колени, потом аккуратно выпрямите одну ногу, а затем вторую.
Важно:
не останавливайтесь на льду, чтобы завязать шнурок или поправить экипировку;не катайтесь против потока и не пересекайте его;
не бегайте, не толкайтесь и не катайтесь на большой скорости;
не выходите на лед в состоянии усталости, недомогания или алкогольного опьянения.
Подписывайтесь на канал главы округа, чтобы узнавать больше новостей