Несколько советов, как выйти здоровым из новогоднего марафона, подготовил Московский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики.
Проблемы от излишка алкоголя:
- падения, ушибы, травмы – риск несчастных случаев возрастает в 3 раза
- панкреатит и гастрит
- скачки артериального давления могут привести к инфаркту и инсульту
- отеки, одутловатость – организм накапливает жидкость
- похмелье – головная боль, слабость, разбитость
Золотые правила застолья:- ужин до праздника – не пей на голодный желудок
- каждый бокал – с закуской (мясо, сыр, хлеб, оливки)
- за час до сна – стакан минеральной воды
- спите достаточно – бодрость помогает восстанавливаться
- на следующий день – легкая еда и много жидкости
Подписывайтесь на наш канал в МАХ
