Суббота – банный день!
Ещё совсем недавно именно в субботу наши предки устраивали уборку дома, а затем шли в баню, со всеми прилагающими к этой расслабляющей процедуре составляющими: веником, квасом или травяным чаем, чистой одеждой, и в завершение дня - перестеленной постелью.
Соблюдая чистоту тела и засыпая на свежих простынях, мы возвращаем себе гармонию и спокойствие.
А вы задумывались над тем, как часто нужно менять постельное бельё? Рассказываем!
Чистая постель – простая, и очень ценная радость, которая делает жизнь чуточку уютнее, но менять постельное белье важно не только для удовольствия. И вот почему: во время сна на ткани скапливаются капельки пота, выпавшие волосы, мельчайшие частички кожи. Для нас это почти незаметно, но для микроскопических жильцов вроде грибков, бактерий и пылевых клещей — благоприятная среда.
Для людей с чувствительной кожей или дыхательной системой свежесть особенно значима. Чистая постель предупреждает кожные раздражения, аллергические реакции и обонятельный дискомфорт.
Как часто нужно менять постельное белье?
Универсального ответа нет. Кто-то спит один и очень аккуратен, а чья-то постель — место отдыха взрослых, детей и домашних животных. В любом случае содержать постельное бельё в чистоте важно, и оптимальная периодичность его смены — раз в неделю.
У микробиологов, изучивших вопрос, свой тайминг:
наволочки и простыни нужно стирать раз в 1–2 недели;
если вы аллергик или вы спите с животными — раз в 3–4 дня;
пододеяльники — раз в месяц;
подушки — каждые 3 месяца;
Нет возможности менять постель часто?
«Меняйте наволочку!», - советуют эксперты. Волосы и кожа лица больше других участков тела загрязняют белье.
Также они рекомендуют ежевечерне принимать душ, спать в пижаме, не застилать кровать сразу после сна, а, напротив, убрать одеяла и дать ей «подышать» 10-15 минут. Это уменьшает влажность и препятствует размножению бактерий и клещей.
