Загадочное авокадо: полезные жиры или скрытая угроза фигуре?
Этот суперфуд ценят за содержание полезных ненасыщенных жирных кислот, в основном Омега-6 и Омега-9. Кроме того, фрукт является источником витаминов Е и А. Благодаря такому составу авокадо отлично насыщает и приносит реальную пользу, рассказала врач-диетолог и нутрициолог Анна Белоусова.
Однако, по словам эксперта, именно высокое содержание жиров является и его главным «подводным камнем». Несмотря на полезные свойства, они очень калорийны. Для людей, которые следят за весом, авокадо переходит из категории повседневных продуктов в разряд деликатесов.
А вы часто едите этот фрукт?
— очень часто, обожаю
— иногда
— не люблю его
#мнение360
Подписаться на @tv360 I Обратная связь I Чат 360 I Наш канал в MAX
