Офтальмолог Подмосковья рассказала, как сохранить зрение
Смартфоны, компьютеры, стресс и неправильный образ жизни — все это сказывается на здоровье нашего зрения. Ко Дню офтальмолога, который в России отмечают 11 ноября, заведующая офтальмологическим отделением Дубненской больницы Жанна Дебольская объяснила, как сохранить острое зрение на долгие годы.
Длительный взгляд в экран вызывает перенапряжение глаз и может привести к снижению зрения. Врач советует правило 20-20-20: каждые 20 минут — смотреть 20 секунд вдаль, держа гаджет на расстоянии 30–50 см.
Глаза — важный индикатор здоровья: при осмотре офтальмолог может заподозрить диабет, гипертонию или патологии щитовидки. Поэтому после 40 лет особенно важно проходить профилактические проверки.
На зрение влияет и образ жизни: сбалансированное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек помогают сохранить его надолго.
В Подмосковье проверить здоровье можно бесплатно — на диспансеризации в поликлинике или на выезде. Записаться легко: через портал «Здоровье», по номеру 122, в инфомате или через чат-бот в Telegram.
