Осень – сезон тыквы. Тыква – вкусный и полезный продукт сезона, богата каротином, придающим ей яркий оранжевый оттенок

4 ноября 2025, 16:51

Осень сезон тыквы

Тыква вкусный и полезный продукт сезона, богата каротином, придающим ей яркий оранжевый оттенок.

Интересно, что тыква считается... ягодой! Она содержит клетчатку, витамины A, B, C, E и полезные микроэлементы: калий, магний, кальций, железо.

Эта полезная ягодка станет отличным дополнением к вашему рациону, особенно если употреблять её в приготовленном виде и умеренно.

Оптимальная порция для взрослых около 200-300 граммов в сутки, детям рекомендуется не превышать 100 граммов ежедневно.

Больше интересного читайте дальше в нашей подборке!