В клубе «Активное долголетие» в Воскресенске появились новые занятия для снятия стресса
Участники губернаторской программы «Активное долголетие» получили возможность посещать интересные занятия. Их проводит Елена Федина — новый специалист по реабилитации в комплексном центре социального обслуживания и реабилитации «Воскресенский».
Боди энерджи или энергия тела — это комплекс упражнений из йоги, адаптированный для пенсионеров. После физической активности наступает время дыхательной практики для глубокого расслабления. Участницы осваивают особую технику — дыхание через одну ноздрю. Они растирают в ладонях капли эфирных масел и делают сухую ингаляцию, вдыхая аромат через сложенные «лодочкой» руки. Расслабляющий эффект усиливается звуковым сопровождением: Елена обходит зал с поющей чашей. Её звуки способствуют снижению стресса.
Участница программы «Активное долголетие» Раиса Егорова отмечает, что на занятиях царит очень спокойная обстановка.
«Чарующие звуки поющей чаши впечатляют. Здесь душа отдыхает, тело расслабляется», — делится она.
Заместитель директора комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Воскресенский» Ольга Соломонова отмечает, что необычные занятия пользуются огромной популярностью у участников программы. Сейчас в клубе это одно из самых любимых направлений, наряду с танцами и арт-терапией.
Подписывайтесь на наш канал в МАХ
