Каждый год 29 сентября отмечается Всемирный день сердца, привлекая внимания к профилактике болезней сердечно-сосудистой системы, которые остаются сегодня одной из главных угроз здоровью человечества. Ежегодно миллионы людей сталкиваются с инфарктами, инсультами и гипертонической болезнью.
Сердце – это самый важный орган человека. От его состояния напрямую зависит продолжительность и качество жизни, поэтому заботиться о нём необходимо с ранних лет. Поддерживайте ваше сердце здоровым и крепким, следуя простым рекомендациям:
регулярные физические нагрузки помогают укрепить сердце и сосуды, снижают риск развития диабета и ожирения;
правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья сердца, поэтому включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и рыбы;
плановые обследования и контроль уровня холестерина и артериального давления позволяет вовремя выявить проблемы и принять меры профилактики;
отказ от курения значительно снижает вероятность возникновения сердечных недугов.
Помните, ваше сердце заслуживает заботы и внимания!
#Яковенко #Ступино #Кашира #Домодедово #Подольск #Серпухов #МО #ГоспабликиМО
